疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，平肝明目，涼血止血。
1、桑葉泡茶:選擇桑葉泡茶，最好是選擇晚秋的桑葉。晚秋桑樹中上部無(wú)污染、無(wú)病蟲害的葉片。泡茶的水溫度不能全開，最好是70-80攝氏度，這樣不會(huì)破壞到桑葉的一些營(yíng)養(yǎng)成分，當(dāng)然了，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┥Ｈ~泡茶，還能夠起到很不錯(cuò)的保健功效哦，對(duì)于我們減肥的效果也是非常不錯(cuò)的哦。
2、涼拌桑葉:選擇新鮮幼嫩的桑葉，將桑葉的葉柄去掉，洗干凈，切絲，放入開水鍋中焯一下，然后將桑葉用涼開水過涼，瀝干水分，再放入鍋里清炒，放油鹽即可，涼拌桑葉是一道非常不錯(cuò)的開胃菜了，如果出現(xiàn)了食欲不振的癥狀，那么吃一些涼拌桑葉是很不錯(cuò)的選擇哦。
3、桑葉菜餅:桑葉也能做菜餅食用。將洗干凈的桑葉切成小塊，放入開水鍋里焯一下，撈起來(lái)過涼水，再將瀝干水的桑葉和面粉混均勻，烙餅吃，桑葉菜餅的口感是非常不錯(cuò)的，有促進(jìn)消化的功效哦。
4、桑葉鯽魚湯:將干燥的桑葉先用水浸泡半小時(shí)，用清水洗凈，將處理好的鯽魚放入開水里煮開，加入桑葉一起同煮，桑葉鯽魚湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，經(jīng)常食用桑葉鯽魚湯可以幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)哦。
